ストレスと便秘と....コントレックス！！

昨年の１０月のブログにも書いたのですが、それ以降も改善せずにきた便秘。

その時も原因は「ストレス」とわかってはいたが、便秘改善されずに来ました。

プロバイオティクスも種類を変えてみたり、飲み方の回数を増やしてみたり・・・・

水に塩を入れる作戦・・・・

しかし、「うん」とも「すん」とも改善されず。

で、３月に人間ドックに行ったときに久しぶりに下剤を飲んだのですが、数ヶ月ぶりにお腹がすっきりした感覚がしたのです。

（実際はバリウムが完全に出きってはいないのですが）

そこで思いついたのが、マグネシウムを摂ること。

マグネシウムを摂ると言っても・・・・サプリメントは色々あるし・・・

と、色々調べた結果、水から摂る→硬水を飲んでみることに。

コントレックスをおしゃれやダイエット目的ではなく、便秘目的で飲んでみたところ、今の私には合ったようで３日後くらいから効果を感じられるようになりました。今のところ順調！

ストレスでマグネシウム不足になったということなのかな？

今回、オーストラリアからマグネシウムのパウダーをお試しで購入してみました。

どうなるかな～。

まずは便秘を解消、そしてまたプロバイオを飲むのを再開して、腸内環境が改善すれば免疫力も上がって、カラダの色々なところの調子が改善するであろうと期待！！

硬水はカラダに合う人、合わない人がいる様です。

この方法は全ての人に有効ではないと思うので、あくまでも参考までに！

ストレス、恐るべし！

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お読みいただきありがとうございました。

Ezola